排毒美顏要飲得其法

 

泡茶方法

 

1人1匙

 

用茶壺沖茶，茶葉分量應該是1人1茶匙配200ml熱水，茶味便會不濃不淡。

 

水溫有別

 

沖綠茶應該是98℃熱水，過熱的水會破壞綠茶的抗氧化多酚，但沖普通香草茶則可用100℃的滾水。

 

放棄第1泡

 

飲茶怕睡不著是咖啡因所致，故泡茶時第一泡待45秒后倒掉，可同時把茶內(nèi)大部分的咖啡因沖走，不失茶味同時可減少身體吸收咖啡因。

 

 

 

飲茶時間

 

早上飲茶

 

任何茶都有消化作用，早上空肚飲茶很傷胃，甚至有些人有心跳的反應。

 

飯后茶

 

飯后最好待15-20分鐘后才飲茶，可提高茶的消化能力及排毒效果。

 

1小時內(nèi)喝完

 

泡好的茶應在1小時內(nèi)喝完，因為待久了的茶會釋出有害物質(zhì)，所以正確泡茶方法是每3-4分鐘換一次水，喝完才泡，茶味更香濃。

 

選茶學問

 

經(jīng)期間不飲綠茶

 

女士經(jīng)期間不飲綠茶是因為綠茶本身性涼，可能會引起腹痛。也不要隨便在茶中放蜜糖，因蜜糖有輕瀉及滑腸作用，女士經(jīng)期間也不要吃蜜糖。

 

 

花茶不是款款沏

 

花茶當中最易接受的是洋甘菊茶，可舒緩咳嗽，及減輕胃氣脹，另外薄荷茶則有幫助消化的好處。而最普遍的薰衣草比起其他花茶氣味強烈，則不是人人受用，甚至有些人會有敏感反應。

 

西式養(yǎng)顏茶葉營養(yǎng)：

 

西式茶中有伯爵Earl Grey、錫蘭Ceylon、大吉嶺Darjeeling 、阿薩武Assam等及其他花草茶，只要飲得其法，便可達到美顏排毒功效。

 

綠茶：西式茶中也有綠茶種類，如未發(fā)酵的Earl Grey 及Dajeeling，當中含有大量的抗氧化成分--多酚，有效壓抑游離基活動，預防肌膚衰老及暗啞，改善人體排毒及防御功能。

 

花茶: 最大眾的花草是玫瑰、薄荷及洋甘菊，玫瑰有減肥維持苗條身材的功效，改善皮膚粗糙緊繃現(xiàn)象，薄荷可鎮(zhèn)靜緊張不安情緒、開胃幫助消化及排毒，洋甘菊則可改善過敏的皮膚，讓皮膚潤澤并抗老化。

 

 

香草茶推介:

 

含有檸檬草成分，可消滯及幫助消化。

 

含有桑莓及菊花成分，有喚醒精神作用。

 

含有羅勒及菊花成分，有舒緩精緒作用。