喝禪洱茯茶最宜減腹部脂肪——茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。禪洱茯茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會(huì)想到腹部脂肪,而禪洱茯茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。它在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。
禪洱茯茶中的茶皂素會(huì)有阻礙脂肪酶活性的作用。脂肪酶在體內(nèi)將食物中的脂肪水解為人體可吸收的游離脂酸和單;视汀2柙硭刈璧K胰脂肪酶的活性,減少腸道對(duì)食物中脂肪的吸收,從而起到減肥的作用。在小鼠的動(dòng)物試驗(yàn)中,在高脂肪的飼養(yǎng)中添加茶皂素,小鼠的脂肪組織重量下降。禪洱茯茶中的茶皂素還有促進(jìn)體內(nèi)激素分泌、調(diào)節(jié)血糖含量、降低膽固醇含量、降血壓,這些現(xiàn)象都與肥胖癥有關(guān)。
禪洱茯茶中的茶氨酸能降低腹腔脂肪,以及血液和肝臟中的脂肪及膽固醇濃度。茶中的纖維素本身幾乎沒有熱量,大量攝取纖維素不僅不會(huì)增加體重,而且攝入的大量纖維素能使食物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間縮短,減少腸道對(duì)食物的再吸收,在一定程度上起到減肥作用,禪洱茯茶含膳食纖維素超過35%。此外,纖維素可降低胰臟消化酶的活性,減少糖、脂肪等物質(zhì)的吸收。想用禪洱茯茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應(yīng)保持一天喝1.5升,在飯前飯后各飲一杯,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
下面介紹兩種與花茶調(diào)飲的消腹脂肪茶:
一、玫瑰纖體瘦身茶
材料:玫瑰花、決明子、山楂、甘草、薄荷葉各5克,禪洱茯茶10-15克。
做法:將玫瑰花、決明子、山楂、甘草、薄荷葉、禪洱茯茶放入黑茶壺茶籃,按照黑茶壺操作步驟煮茶,3-5分鐘后即可飲用。
療效:此茶有助于排便,并能減少飲食中多余油脂的社區(qū)。除了禪洱茯茶本身的減肥功效外,決明子還具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降脂瘦身的功效。玫瑰還具有美白養(yǎng)顏的作用。
二、夜來香瘦身茶
材料:夜來香10克、禪洱茯茶10-15克
做法:將夜來香、禪洱茯茶一起放入黑茶壺茶籃,按照黑茶壺操作步驟煮茶,3-5分鐘后即可飲用。
療效:此茶能改善睡眠,對(duì)長(zhǎng)期失眠者有很好的效果。除禪洱茯茶本身的減肥功效外,夜來香能美顏潤(rùn)膚,消除面部青春痘、粉刺、眼睛周邊黑影和黑色素,增加面部光澤。其主要功效是降脂減肥,抑制脂肪增長(zhǎng),逐漸消除皮下脂肪,有很好的減肥效果。