趙霖教授，解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科研究員，博士生導師，中央保健委員會預防保健會診專家，他自幼受到良好的傳統(tǒng)醫(yī)學教育，通曉中醫(yī)食療理論，并結合現(xiàn)代營養(yǎng)學知識，在慢性病的治療中，運動飲食調(diào)理，收到良好效果。他曾參加“相約健康社區(qū)行”全國健康教育巡講活動，被國家衛(wèi)生部聘為“健康教育首席專家”。
開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，國人愛茶，離不開茶，飲茶之風全國，中國傳統(tǒng)素有飲茶十德之說，有道是茶功如神，首席健康教育專家趙霖教授，登上健康大講堂，傾情演繹茶為萬病之藥，勿忘飲茶健身。
大家好！今天我這一講的題目是茶為萬病之藥，勿忘飲茶健身。談到茶大家一定很熟悉，咱們居家過日子，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，我記得我上中學，我們那個學校出了胡同，就是茶葉店，我就特別愿意到茶葉店里面去，因為你一進到茶葉店就聞到一種清香，念書念的腦子挺累，進了茶葉店腦子就清楚了，所以一直從小對茶葉都有一個非常好的這么一種感受，去年我到西雙版納去一趟，因為我們九幾年的時候做過一個全國的中風調(diào)查，我們當時發(fā)現(xiàn)各個民族里面中風發(fā)病率最低的民族就是傣族，我覺得和他們大量的喝茶是有關系的，而且云南的茶特有意思，我采下來一片茶葉就有我手掌這么大，全國只有云南的茶是大葉茶，云南以外各種茶的茶葉都是小葉茶，所以這個茶種是有差異的。
咱們古代沒有茶這個字，用的什么字呢，是如火如荼的那個荼，逐個荼你要在字典上查是什么呢，是有毒的草，就是苦味的草，那么到了唐朝陸羽著茶經(jīng)以后，這個荼少了一橫就變成這個茶了，這個字就出現(xiàn)了，所以我們古代還有一個字描述茶，就是茗，一個草字頭底下一個名人的名，現(xiàn)在有時候也有，這個字的出現(xiàn)也特早，咱們古代有一本書叫神農(nóng)食經(jīng)，這本書里有這么一句話，叫茶茗久服，令人有力悅志，就是說這個茶你喝的時間長了，這個人又有勁又高興。
中國作為世界上最早產(chǎn)茶的國家，飲茶歷史非常悠久，茶之為飲，發(fā)乎神農(nóng)氏，聞乎魯周公，便是中國民族飲茶歷史的古之寫照，古人采摘野茶葉，煎之治病，發(fā)現(xiàn)飲茶對健康頗有補益。
古代最早就是摘這個茶葉呢，用它來嚼，然后來治病，進一步發(fā)展到煮作羹飲，古代文獻對茶有非常豐富的記載，最早的記載就是我們大家都知道的這么一套話，叫神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之，當時沒茶這個字，用的是荼，神農(nóng)為什么嘗百草呢，有人說這神農(nóng)找藥去了，實際上我說不對，神農(nóng)找吃的去了，因為當時農(nóng)業(yè)還不是很發(fā)達，有好多野生的東西，在找吃的過程中就好多次中毒，中毒怎么好的，就靠這個茶。
華陽國志這本古書里頭記載，公元前一千年，咱們四川那就已經(jīng)用這個茶納貢，已經(jīng)有茶的商業(yè)活動了，春秋時期就已經(jīng)有了茶的很多記載，司馬遷的史記三皇本記里面有一段話，他說神農(nóng)以赭鞭鞭草木，始嘗百草，始有醫(yī)藥。這是一個很正式的一個記載，而他里邊說的這個赭鞭鞭草指的就是茶，東漢末年，就是三國的時候，三國志里有一段話，就是孫權到后邊傳位以后，他有一個后代叫孫皓，孫皓管這個東吳，他當時有這么一個說法，叫秘賜茶荼以代酒，所以后來這個以茶代酒，我們現(xiàn)在說的說法，就是從三國那時候傳過來的。所以說到茶和酒來說，上次我們開一次座談會，有一個中國的大文豪，98歲了，是文天祥的后代，他就講了這么一段話，他說酒是戰(zhàn)爭的文化，茶是和平的文化，酒是男人的文化，茶是女人的文化，他說沒聽說過喝茶鬧事的，只聽說酗酒鬧事的，他這個描述對我們這個茶給了一個非常生動的定位。在中國茶與酒從來就不是單純的飲品，在口腹之外還承載著許多經(jīng)典的含義，酒的品格熱烈奔放，而茶的風格則是清靜內(nèi)斂，此外中醫(yī)文獻里對飲茶還有這樣的描述。
在東漢有一本書叫增廣本草，這個里邊寫了一段話，他說茶味苦，飲之使人益思，就是喝了以后使人思維就活躍了，少臥，你們可以試試喝了茶就不怎么愛睡覺了，輕身，尤其烏龍茶，臺灣、日本婦女都喝烏龍茶來減肥，還有一個就是明目，喝茶對眼睛非常好。
在中外文化交流史上有一條茶葉之路，與絲綢之路相媲美，茶葉之路有海上與陸上之分，東西南北之別，千百年來，茶葉成為中國文化走向世界的重要載體之一。
東漢末年，南陽有一個非常有名的，我們叫中原醫(yī)圣，就是張仲景，他寫了傷寒論，他在傷寒雜病論里邊，對茶有這樣一個評論，他說茶治便膿血甚效，就是你如果要是鬧肚子，拉膿拉血喝茶就有用，那么三國的名醫(yī)華佗，華佗在三國是名醫(yī)，還給曹操看病，大家都知道，這個華佗當時就講了苦茶久食益思意，常喝就能夠振奮精神，加強你的思維。梁代名醫(yī)陶弘景，這也是很有名的一個老中醫(yī)，他就提出了一句話，叫久喝茶可以輕身換骨，咱們隋朝的隋書記載這么一個故事，當時隋朝這個皇上就鬧病，百醫(yī)無效，最后怎么辦，喝茶喝好了，唐代大醫(yī)學家陳藏器，陳藏器寫了一本書叫本草拾遺，那么在這本書里講了這么一段話，這段話被千古傳送，而且?guī)в蟹浅姷闹笇б饬x，他說諸藥為各病之藥，所有的這些草藥都治一個病，茶為萬病之藥，就是茶它什么病都能治，在唐朝我們還有一個藥王叫孫思邈，孫思邈寫了千金藥房，千金翼方，他這里邊就談到茶能干什么呢，治熱毒下痢，就是因為熱毒引起的拉肚子，同時茶還能治腰疼難轉，就是腰疼腰轉不動喝茶管事兒，你熱敷的時候可以用茶來熱敷，元朝是咱們國家第一本食療的書，叫飲善正要，就是當時朝廷里負責皇上的，管膳食的一個太醫(yī)，叫忽思慧他寫的，他這本書里寫什么呢，凡諸茶，就是所有的茶，味甘苦微寒無毒，去痰熱止咳利小便，消食下氣，你要吃多了喝茶就能消食，輕神少睡，你整天迷迷胡胡的就該喝茶了。但是大家也記住，你晚上睡覺前可別喝綠茶，喝了夜里就睡不著了，晚上要喝點烏龍茶，喝點紅茶，一般不會影響睡覺。
大家可以看到，這個茶葉在我們這個國家的整個幾千保健用途太多了，我看過有人眼睛得病了以后，就熬那個綠茶，然后這么洗眼睛就洗好了，很簡單的方法，用不著抹抗菌素，所以說茶葉就是我們中醫(yī)食藥同源一個最典型的，最有說服力的例子，因為我們從古到今，中國人跟外國人不一樣，外國人說藥和食物截然分開，因為他是工業(yè)文明，咱們一說藥和食物分得開嗎，分不開，因為咱們中醫(yī)的藥和食物都來自于自然界，所以我們說食藥同源，天人合一，食物都是神造的，藥品全是人造的，所以大伙琢磨琢磨，你是吃神造的還是吃人造的，因為幾百萬年的進化過程中，這里邊已經(jīng)形成了非常復雜的內(nèi)在關系，有很多東西是我們目前還沒有完全認識的，但是我們可以應用，因為幾千年記載我們?nèi)顺粤硕加行А?/p>
茶跟佛家、儒家、道家文化的關系非常密切，在這個魏晉南北朝之前，咱們這個茶不是飲料，茶是藥，但是當時誰喝茶呢，當時咱們的僧人喝茶，他們在廟宇的周圍都種茶，所以后來就把僧人這個習慣逐步的傳入民間，中國自古說是茶禪一體，怎么才能體會禪呢，你就得品茶，喝茶才能體會到禪的這個意義，禪是什么意義，就是讓你去思考，讓你去頓悟，所以茶和佛教的關系非常密切，那么茶和儒家的關系也非常密切，儒家有幾種表達，第一個就是客來敬茶，你客人來了倒茶表示尊敬，你給人倒碗白開水就不太合適，第二個就是以茶養(yǎng)廉，還記得那年政府舉辦春節(jié)招待會，在人民大會堂是清茶一杯，勵精圖治，就是說這種以茶養(yǎng)廉的思想在儒是很深的。第三個就是以茶來祭祀，我們在祭祀祖先的時候要用茶，那么道家文化呢，他是主張要身心愉悅，樂生成仙，所以在道家思想里邊，人得不停的吐故納新，所以和我們國家傳統(tǒng)文化的關系也是非常密切的，所以喝茶我覺得不是一個簡單的飲食行為，現(xiàn)在喝飲料，跟喝茶完全不是一回事，茶是越喝越健康，飲料是越喝越迷糊。中國人的性格像茶，總是清醒理智的看待世界，不卑不亢，執(zhí)著持久，強調(diào)相助相依共同進步，在與自然的關系中，主張?zhí)烊撕弦�，向大自然索取卻不是無盡無休，飲茶可以更多的審己自省，溝通理解，創(chuàng)造和諧，增進友情。茶何以成為中國民族的國飲。
茶為什么成為中華民族的國飲呢，就是唐代以后，我們國家經(jīng)濟空前繁榮，那么在這種經(jīng)濟繁榮的條件下，人們的飲食觀念就逐漸發(fā)生變化了，這時候陸羽就著了茶經(jīng)。茶經(jīng)全書共三卷，七千余字，分十個部分詳細闡述了茶的起源、性狀、名稱、品質(zhì)、種植方法和養(yǎng)生功效，列舉了煮茶飲茶的器具，烹茶的方法與水質(zhì)，介紹飲茶風俗和方式等等，是人類最早的茶學專著。
陸羽著茶經(jīng)之后，這時候他就把這種飲茶的觀念就滲透到百姓之中，茶這個東西特別有意思，既是俗文化又是雅文化，俗在哪呢，柴米油鹽醬醋茶，上你廚房里了，雅在哪呢，琴棋書畫詩酒茶，茶又上了上層社會了。
你看當時咱們這個絲綢之路，旁邊都是回族、蒙族、藏族、維吾爾族，這些民族他們因為大量的吃肉，吃乳制品，所以就需要有茶來平衡，他沒有那么多蔬菜，茶里有非常高的維C，當時供應的是磚茶，所以這些地區(qū)天天都要喝奶茶，那么他們就留下了好多民間的一些諺語，一日無茶則滯，三日無茶則痛，一天不喝茶你就堵住了，三天不喝茶你就難受了，可三日無糧，不可一日無茶，所以茶對于少數(shù)民族的重要性更高了，像普洱茶為什么發(fā)明一個后發(fā)酵，這個普洱茶壓得這么緊，這馬幫才好駝啊，弄一大筐綠茶沒多少玩意兒，駝到西藏駝一年，你說你怎么去完成這個運輸，所以想出這么一個辦法，讓它后發(fā)酵，所以保證了我們藏民族整個生活需要和他們的健康，你這樣回顧起來來說，確實我覺得茶這個東西作為我們中國人真是須臾不可離，絕對不要忘了。
茶的種類很多，以采茶的時間、產(chǎn)地、色澤、味道茶葉外形等進行分類，不一而足�？傮w上說，中國茶葉可以分為六大類。
第一個就是綠茶，綠茶就是不發(fā)酵的茶，是通過殺青，保持茶里面的多酚這個成分不變，現(xiàn)在喝的什么汨碧螺春、龍井、信陽毛尖這都是綠茶，紅茶像祁宏、滇紅這都是紅茶，烏龍茶有鐵觀音、大紅袍等等，烏龍茶的茶葉你拿起來看，周圍一圈是紅的，中間是綠的，它是半發(fā)酵茶，所以有一次我請教咱們國家養(yǎng)生的老專家翁維健，他就跟我講這個烏龍茶是陰陽平衡，因為紅茶干嘛用的，暖胃的，而且紅茶里要加點紅糖效果就更好，而這個烏龍茶本身來說周圍被發(fā)酵，但是中間的葉子沒有發(fā)酵，所以兼顧了綠茶和紅茶的特點，所以它就是一個非常平衡的茶，那么我們北京人愛喝的茉莉花茶是歸綠茶，因為茉莉花茶是怎么做的，是把綠茶和新鮮茉莉花混在一起，讓新鮮茉莉花?制出來，把這個味給帶到茶里邊，我個人來說，我特別愛喝茉莉花茶，因為我覺得這個香味能讓你一下子通了一樣，中醫(yī)說通則靈，香味都是開竅的，你腦子不開竅不就糊涂嘛，那么黃茶就是像霍山黃芽也是一種，白茶像福建出的，所以我們國家總起來三大類，就是紅茶、綠茶、烏龍茶，那么普洱茶還有六堡茶這些都叫黑茶，它屬于后發(fā)酵茶，最近我們做了一個研究，做了一下普洱茶的實驗，我就發(fā)現(xiàn)普洱茶降脂能力很強。蘇東坡有一句特別有名的詩，何須魏帝一丸藥，且進盧仝七碗茶，這句話什么意思呢，你別學魏文帝老在那想法練靈丹妙藥吃，你趕緊學盧仝，喝上七碗茶就健康了，那么盧仝他的七碗茶歌很有名，他這首歌表達了對茶的贊美，描述了他飲茶的感受，而且由于他這個詩之后，就把這個飲茶的風氣傳遍了全國，他這樣寫的，一碗喉吻潤，就是喝了這第一碗茶，喉嚨和嘴都潤了，二碗破孤悶，本來很孤獨，心情不好，喝完第二碗心情好了，三碗搜枯腸，三碗一喝腦子就靈了，唯有文字五千卷，原來看的書全都想起來了，四碗發(fā)輕汗，四碗喝完就開始出點汗，平生不平事，盡向毛孔散，不高興的事兒都散出去了，五碗肌骨清，六碗通仙靈，七碗吃不得也，唯覺兩腋習習清風生，這喝到第七碗就飄起來了，所以飲茶可以看到，不僅是一種口腹之欲，也蘊含著非常廣闊的精神內(nèi)容。
咱們有句詩叫白日放歌當縱酒，酒的品格就是非常熱烈的，而茶的品格就是很冷靜，所以這兩個是一對兄弟一樣的。那么我們傳統(tǒng)還有一個飲茶十德，這個我覺得也很有意義，給咱們的孩子講講，第一個就是以茶散郁氣，你要郁悶了喝茶，第二個以茶散睡氣，你老打不起精神來喝茶，第三以茶養(yǎng)生氣，給你生命以活力要喝茶，第四個就是以茶去病氣，第五以茶樹理仁，就是茶會給你在道德方面的一些作用，第六以茶表敬意，第七以茶嘗滋味，大家想想現(xiàn)在要品酒，或者是品什么東西，你漱口拿什么漱，得拿茶漱，才能把原來的味漱掉，再一個就是以茶養(yǎng)身體，以茶可行道，以茶可雅志，所以我覺得把這些概念給融合到茶的飲用里面的話，我覺得會大大推動我們的茶文化，非常有利于我們下一代年輕人的健康。
茶自古就是宮廷的貢品，皇上老喝茶，乾隆是咱們從古到今皇上里活的最長的，他85歲傳位給嘉慶，他傳位當時儀式上面有一個老臣，就講了一句話，他很留戀乾隆，他說國不可一日無君，乾隆哈哈大笑，回了他一句話，說國君不可一日無茶，這就說明茶在乾隆這一生對他健康的作用。乾隆當時是六下江南，他到龍井去了以后，光為龍井做詩寫文章五次。
旁白 君不可一日無茶，可見茶在乾隆心目中的地位，乾隆的高壽除注重養(yǎng)生之外，與他畢生飲茶有很大關系。乾隆不但廣嘗名茶，而且評價天下的名泉水質(zhì)。
他還讓人專門做了一個銀斗，去測泉水的比重，把他見到的國內(nèi)的泉水全測了以后還排名次，天下第一泉就是咱們北京玉泉山這玉泉，天下第二泉大家知道是哪嗎，就是鎮(zhèn)江金山寺的那個泉，天下第三泉就是無錫惠山的那個泉，所以我發(fā)現(xiàn)當時乾隆還做了好多科研工作。
宋代有一個記載，說唐大中三年有一個和尚，到京城見皇上，這個和尚叫進一，120歲，這皇上就問他你吃什么藥了，你活這么長，這個和尚回答說，臣少也賤，從小我們家就窮，素不知藥，從來不知道什么叫藥，性本好茶，就是喜歡喝茶，至處唯茶是求，就是不管到哪就求這茶，所以這個120歲的僧人，給皇上講了一個很生動的例子，再就是陸游，陸游這一生很坎坷，郁郁不得志，但是陸游他這一生為什么活了80多歲，長壽，他就是喝茶，他叫飯軟茶甘，也就是說他雖然生活清貧，但是他粗茶淡飯，淡薄名利，這樣就使得他獲得了健康。
我曾經(jīng)對中國的茶里邊的多酚做過一段研究，我測了11個成分，那綠茶里邊呢，它的最大特點就是含茶多酚特別高，好的綠茶能含到百分之三十幾。茶多酚是綠茶的特征成分，經(jīng)常喝綠茶可以預防心臟病，降低患癌癥的風險，保護肝臟，殺菌、潔口堅齒，這些功效無一不和茶多酚有關。為什么綠茶寒涼就和茶多酚有關系，但是烏龍茶就降了一半了，紅茶就很低了，普洱茶就沒有了，你看普洱茶和紅茶一泡以后茶的湯色特別濃，就已經(jīng)氧化了，所以茶的很多功能都是和它這些成分有關系的。
第二就是茶多糖，有一次我到北新橋茶葉店，我就發(fā)現(xiàn)好些老頭在那買茶，我說買什么茶呢，買一種叫綠珠的茶，特便宜，二十塊錢一斤，什么茶，粗老茶，就是那種粗的茶葉，反正是很差的茶葉，我說您買這干什么，他說這可好，治糖尿病，我就請教了一下，這老先生說，這種老茶，便宜茶，拿回家怎么喝呢，得涼水沏茶，不能拿開水泡，喝著就見效，后來我們一查，咱們古代這本草記載很清楚，都說這粗老茶治消渴，日本人現(xiàn)在都用這個方法，日本把這個老茶樹葉子弄下來，就讓糖尿病人喝，為什么呢，六級茶，最差的茶里邊茶多糖的含量是一級茶的兩倍，所以窮人為什么不得糖尿病啊，可能就跟喝這個低級茶有關系，所以實際上來說喝茶不一定非得花老多錢，這就是喝茶里邊的一些學問。
再一個像紅茶，里邊就有茶色素，再一個茶里邊有很高的生物堿，包括茶堿，咖啡堿，實際上茶里面咖啡因含量比咖啡一點都不低，但是你喝茶絕對喝不出咖啡那感受來，2004年在杭州開了一個全世界胰腺癌的會議，這會上就提出來，過量飲用咖啡可能是引起胰腺癌的原因，因為你在喝茶的同時，茶里這個咖啡因和其他各種成分互相作用的，所以你喝茶之后你那個感受是非常好的，不是一種單獨咖啡那種刺激，所以現(xiàn)在有一些誤區(qū)，小孩哪能喝茶啊，小孩不能喝濃茶，可以喝淡淡的茶，完全可以控制的。而且當前茶飲料特別多，茶飲料肯定不如喝鮮茶好。
現(xiàn)在無論到哪，你可以看到一些老人，精神灼爍，耳聰目明，你一問他準喝茶，為什么喝茶的老人就耳聰目明呢，茶葉里還有一個成分叫Y?氨基丁酸，這個成分對人體有好多好多功能，主要來說在人體能量代謝里發(fā)揮作用，為什么老年人有時候聽不清看不清，跟整個信號傳遞有關系，如果你腦袋里邊噪音特別多，你的信號就給壓制了，如果你能把噪音控制住，把我們這個傳導用的神經(jīng)遞質(zhì)增加，傳導速度高了，當然就眼睛看得清，耳朵聽得清，也就是說喝茶由于這種綜合的健康功能，使得老年人始終能夠保持神經(jīng)傳遞信號的強度，這是非常有意思的一個事兒。另外一個茶里邊還有很高的茶氨酸，對于記憶力，提高學習能力、抗癌都有作用，所以簡單的飲茶，實際上在喝茶過程中，你獲得了很多的收益。
另外茶葉里還有各種各樣的芳香物質(zhì)，原來法國就做過一個統(tǒng)計，就發(fā)現(xiàn)香水工廠里的女工，沒有得肺病的，我也做過一個調(diào)查茶葉店里邊好象得肺結核的也特少，因為茶葉里有各種各樣的芳香性的物質(zhì)。那么茉莉花茶在歐美非常有名，我們北方特別喜歡喝，我覺得這個茉莉花茶有一個什么特點呢，既有茶葉的功能還有茉莉花的功能，茉莉花它有很強的保健功能，所以歐洲有一句話，我在德國的時候歐洲人說，說在中國的茉莉花茶里能聞到春天的氣味，冬天能聞到春天的味多高興啊，所以他們特別愛喝茉莉花茶。
腦力勞動者我覺得適宜堅持飲茶，因為他要振奮精神，要思考，體力勞動者、野外作業(yè)、航海人員、士兵，我覺得他們也適宜飲茶，當然飲茶方式可以跟腦力工作者不一樣，為什么呢，因為茶里面有很高的維生素C，它能夠調(diào)整體液，保護皮膚，防止眼病，防止壞血病，再一個就是長期接受放射線，接觸生物制劑的醫(yī)生和護士，一定要堅持喝茶，因為茶有很強的抗輻射的功能，咱們現(xiàn)在家家都是電視、電腦，你都應該要堅持喝茶，那么肥胖、高血壓、糖尿病、肝病的人也都應該飲茶。那么哪些人不適宜飲茶呢，第一個貧血的病人，因為茶里面有鞣酸，就可以促使鐵的排出，所以要貧血還想喝茶，這也有招，你喝茶的同時吃幾個大棗，這就解決了，棗是含鐵特別高的干果，第二個失眠的人不要喝綠茶，你早上起來可以喝，晚上睡覺前一定不能喝，一般我覺得下午大概四點以后都不要去喝很濃的綠茶，再一個就是素感胃寒的人不要喝綠茶，要喝可以，怎么辦，切點姜絲擱在里邊，稍微煮一下，這個茶就平衡了。實際上紅茶咱們國家喝的不是特別多，但是紅茶在冬天喝是特別好的，再一個哺乳期的婦女要少喝茶，因為茶收斂，一收斂奶出不來了，再一個就是吃藥的時候別拿茶喝，茶跟藥反應了，容易出問題。
茶葉還能做飯用，我們叫茶葉的肴饌，就是做飯，我每天早上喝鍋粥，這粥里有什么呢，一把米，一把枸杞子，一把茶葉，其實這個茶葉熬粥特別好，你喝完之后連茶都吃了，對降血脂，對調(diào)整平衡有非常好的作用，另外可以做茶葉米飯，茶葉面條，茶葉饅頭，那么菜呢，茶葉做菜的例子也非常多，比如綠茶沙拉，茶豆腐，茶蛤蜊湯，用茶來紅燒牛肉，用茶來蒸魚，關鍵你腦子開竅不開竅，你老覺得茶就能喝，別的不能用，自己就把自己框住了，再一個我到歐洲，發(fā)現(xiàn)歐洲人特別害怕吃雞蛋，后來我夫人也到那兒訪問，我們倆就宴請了一下全所，我們倆做了十六個菜，第一道菜我就煮了一大鍋茶葉蛋，這個蛋不像你們歐洲那蛋，這是中國的茶葉蛋，茶葉蛋不會增高血脂，因為它里面有茶葉的成分，所以中國人特別聰明，咱把好多有保健功能的東西在我們的飲食里邊滲透了。
茶葉還有一些妙用，比如說有人口臭，我告訴你一個特簡單的方法，早晨起來上班之前抓把茶葉放嘴里含著，最后吃了，這一天嘴也不怎么臭了，腳臭怎么辦，回家拿茶水洗腳，你買的家具味很大，有一個很簡單的方法，熬一鍋茶水，拿這茶水擦桌子，擦完之后這味就小多了，冰箱里邊老有味，弄包茶擱那就把這味都吸了，所以茶有很多妙用。所以為了健康要保持飲茶的傳統(tǒng)，有這么幾句話老百姓編的，我覺得編的特別好，說來客時喝杯茶能增強情誼，疲勞時喝杯茶能舒筋解乏，繁忙時喝杯茶能益思去燥，口干時喝杯茶能潤喉解渴，煩悶時喝杯茶能靜心凝神，滯食時喝杯茶能消食去膩，這段話我覺得描述的特別完整，就是咱們?nèi)粘：炔璧暮锰�，所以咱們何樂而不為呢，我希望大家還是要牢牢記住，我們唐代大醫(yī)學家陳藏器的這句話，我覺得這句話是一個偉大的論斷，就是諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥，希望大家能夠在我們的日常生活中堅持飲茶，科學飲茶，使得我們的民族更健康！
