保健茶簡便有效，經(jīng)常飲用可提高機體免疫能力，抵御病邪，養(yǎng)顏美容，調(diào)節(jié)身心。這里介紹一則保健茶－－沙棗茶，不妨一試。

　　沙棗茶是用騰格里沙漠中的沙棗嫩葉秘制而成的綠茶，是五臺山高僧慧真法師潛心研制的濟世功能茶。

　　沙棗歷來受到醫(yī)家的重視，蒙醫(yī)用它治咳嗽，藏醫(yī)用它治胃痛，中醫(yī)則用它治失眠�！吨兴幋筠o典》1162頁中說：“沙棗強壯、鎮(zhèn)靜、固精、健胃、止瀉、調(diào)經(jīng)、利尿。治胃痛、腹瀉、身體虛弱、肺熱咳嗽”。事實上，長期飲用沙棗茶對防治便秘、腹瀉、胃痛等消化道疾病，肺熱咳嗽等呼吸道疾病和失眠、腎虛、經(jīng)血淤積等都很有效果。新的試驗表明：它對降低并穩(wěn)定高血壓、高血糖效果不錯。對身體虛弱者能夠進行整體調(diào)理，使其強壯。還能清除體內(nèi)的自由基，使皮膚光亮潤澤，延緩衰老。

　　沙棗功效的秘密在于其營養(yǎng)豐富而特別。它含有活性物質(zhì)190多種，比海參多；抗衰老物質(zhì)SOD的含量是人參的4倍，清除自由基的能力比人參強；還具有冬蟲夏草利肺補腎、陰陽雙補的功效。沙棗茶兼有海參、人參、冬蟲夏草的某些重要物質(zhì)和功效，充分顯示了它的高端品質(zhì)，也是它功效全面而明顯的奧密所在。

　　沙棗的營養(yǎng)如此豐富而特別，跟它的生長環(huán)境有關(guān)。它生長在沙漠中，能耐受地面60度高溫，又能耐受零下50度的低溫，還能在5000米高原上生長，、耐受空氣的稀薄。惡劣的環(huán)境造就了它特殊的營養(yǎng)含量，特殊的營養(yǎng)又使它具有特殊的功效。

　　在日常生活中，我們少不了要喝茶。飲用沙棗茶，能防病治病、美容養(yǎng)顏、延年益壽， 事實上，在我國的上海、廣州等地飲用沙棗茶已成為一種習慣。沙棗茶也成為饋贈親朋、孝敬老人的重要禮品。

　　沙棗茶的飲用方法非常簡單：保健時可每天用5-10克，開水沖飲即可；治療疾病時，可每天用30~50克左右，開水沖泡或煮開，待涼后再喝；飲用3-7天左右，大便排泄次數(shù)會暫時增加，一般持續(xù)l—2天。這樣會排除體內(nèi)的濕熱和毒素。此時，高血壓、高血脂、高血糖都會降低，便秘也會緩解。此后，每天減量到20~30克，待血壓、血糖降到正常水平，便秘徹底好轉(zhuǎn)時，再進入常規(guī)的保健。這時，可逐步減少用藥量，以至于停止用藥。