1.紅棗玫瑰山楂茶
效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開(kāi)胃健脾，補(bǔ)氣血。在這過(guò)程中，你還能不需要節(jié)食就能有瘦身效果。
推薦指數(shù)：★★★★☆
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵(最好是買(mǎi)一些打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個(gè)：確實(shí)沒(méi)有用四分之一個(gè)桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量)
做法：
1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放出來(lái)一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2.然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。
溫馨提示：可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了自此可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔絕時(shí)間拉長(zhǎng)，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里備用，又可以消暑。
2.薰衣草薄荷茶
效果：荷葉自古以來(lái)的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶，因?yàn)樗粏魏煤�，也很美。薰衣草在水中蕩漾的時(shí)候，很漂亮。
推薦指數(shù)：★★★☆☆
原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。
制法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。
3.玫瑰花+決明子+檸檬片
效果：對(duì)便秘性肥胖有很好的功效。
推薦指數(shù)：★★★★☆
4.菊花+金銀花+胖大海
效果：消脂減肥，去熱清火.排毒養(yǎng)顏.長(zhǎng)期飲用可減掉腰腹肥肉。
推薦指數(shù)：★★★☆☆
5.洛神花+檸檬片+荷葉
效果：適用于小腿較粗，臉較圓容易浮腫發(fā)胖的體形。
推薦指數(shù)：★★★☆☆
6.排毒美顏茶
效果：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。
推薦指數(shù)：★★★☆☆
材料：干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。
制作：將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開(kāi)水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
7.薰衣草薄荷茶
效果：荷葉自古以來(lái)的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶，因?yàn)樗粏魏煤�，也很美。薰衣草在水中蕩漾的時(shí)候，很漂亮。
推薦指數(shù)：★★★☆☆
原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。
制法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。
8.蘆薈菊花紅茶
效果：可以改善細(xì)胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對(duì)美容美體有非常大的幫助。
推薦指數(shù)：★★★★☆
材料：20厘米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花
制作方法：蘆薈去皮，放進(jìn)煮沸的水中，然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
提醒：花草茶不能隨便喝
近幾年流行喝花草茶，但這些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中醫(yī)專(zhuān)家解釋說(shuō)，代用茶和茶葉的飲用方式相同，但是某些代用茶作為中藥，飲用是有所限制的，要根據(jù)自己的體質(zhì)情況來(lái)選擇花草茶。
決明子 雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，女性長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用;
金銀花 藥性偏寒，任何人都不宜長(zhǎng)期飲用，尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性;
番瀉葉 泡茶能通大便，用于治療便秘，但慢性、習(xí)慣性便秘長(zhǎng)期飲用會(huì)養(yǎng)成依賴(lài)性，用量越來(lái)越大最終導(dǎo)致無(wú)效，大劑量服用還可導(dǎo)致尿潴留、惡性血壓變化，婦女哺乳期、月經(jīng)期、懷孕期絕對(duì)不宜;
枸杞子 溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，但高血壓患者、性情急躁的人，或是平時(shí)大量吃肉、面泛紅光的人不宜;
胖大海 適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞，其他原因引起的喑啞用胖大海無(wú)效，特別是老人突然失音、脾虛者慎用;
甘草 雖有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒功效，但長(zhǎng)期服用都能引起水腫、血壓升高;
菊花 屬寒性藥材，雖有清熱解毒作用，但陽(yáng)虛體質(zhì)不適合;
人參片 可補(bǔ)元?dú)�、生津安神，補(bǔ)脾益肺，但身強(qiáng)體壯者長(zhǎng)期、過(guò)量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
性溫的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等;性寒的花草主要有金銀花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。熱性體質(zhì)的人，宜選性寒的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，對(duì)于那些性平的花草則大多均可選用。性溫的花草最好不要和性寒的花草搭配飲用，搭配種類(lèi)也不要太雜，盡量不要超過(guò)3~4種。
