子宮是女人身體最怕冷的器官。當(dāng)子宮溫暖時，體內(nèi)氣血運(yùn)行順暢，經(jīng)期也正常。當(dāng)子宮受寒時，就會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，影響正常的生育。宮寒就是子宮因為受寒而出現(xiàn)的功能低下。宮寒會導(dǎo)致痛經(jīng)、黃褐斑、性冷淡、不孕不育等各種癥狀。

　　女性宮寒的原因與體質(zhì)有關(guān)。平時就怕冷、手腳容易涼的女性，體內(nèi)陽氣不足容易出現(xiàn)宮寒。宮寒也與不良生活習(xí)慣有關(guān)，很多宮寒女性平時就喜歡穿得少、吃得冷。

　　防治宮寒首先要保證氣血的暢通。在飲食調(diào)理方面，平時多吃補(bǔ)氣、暖陽的食物，比如紅棗、花生，也可以在午餐后喝一杯姜茶，化解體內(nèi)寒氣，平時還要少吃苦瓜、綠豆等寒性食物。

　　女性冬季要給子宮保暖，尤其注意下身避免著涼，下腹、腰部與雙腳是重點(diǎn)“保護(hù)對象”。在月經(jīng)期，女性不要坐涼板凳，不要暴露雙腿、穿短裙，以免寒從腳生。女性每天保證半小時的走路，也能夠改善循環(huán)。每天晚上熱水泡腳，刺激足底穴位，也能夠使全身溫暖。