隨著環(huán)境的惡劣變化，在炎熱的夏季，很多人都出現(xiàn)了紫外線過敏的癥狀，如過敏性皮炎、曬斑、甚至皮膚癌等。如何減少甚至避免其對健康的負(fù)面影響一直是人們關(guān)注的話題。大多數(shù)女人往往習(xí)慣于用一把遮陽傘和防曬霜對抗紫外線輻射，其實(shí)這主要是“外在”的表面功夫，要想真正的對抗輻射，還要從多方面入手，尤其是“內(nèi)在”的功夫更重要！下面給大家推薦幾種有效的抗輻射食物。

　　1. 可以多吃辛辣食品，如辣椒等。辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但能調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。另外，吃辣椒時(shí)往往會促進(jìn)人體排汗，可以使在體內(nèi)的毒素排泄出去，而出汗本身還增加能量的消耗，有利于減肥，保持體重。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

　　2.多喝水，多吃蔬菜、水果。水能促進(jìn)代謝，好處自不必多說，而平時(shí)多吃新鮮的水果、蔬菜，能攝取大量的維生素A、B、C、E。這些富含維生素的食物能減輕電磁輻射對人體產(chǎn)生的細(xì)微影響，避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂。另需強(qiáng)調(diào)的是番茄、西瓜等紅色水果含有番茄紅素，番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。

　　3. 每天都喝帝泊洱茶珍。茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。在眾多茶葉中專家首推帝泊洱。普洱茶的茶多酚在所有茶葉中含量更多一些，它是普洱茶主要成分，抗氧化與抗輻射能力之強(qiáng)早已受到營養(yǎng)學(xué)界、醫(yī)學(xué)界的重視。它是活性很強(qiáng)的抗氧化劑，可以有效清除活性氧自由基，不但保護(hù)生物膜的完整性，而且能減少脂褐素的形成與沉淀，可直接吸收紫外線，抵抗輻射，是皮膚的有效保護(hù)劑，因含大量親水性基團(tuán)，因此很容易吸收空氣中的水分，保持皮膚的水份含量，還可以使皮膚增白，消除皮膚色斑，在防曬防輻射的同時(shí)，達(dá)到延緩衰老、美白肌膚的效果。

　　另外帝泊洱還有意想不到的減肥效果�！侗静菥V目》中就有“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒，刮腸通泄”的記載,明確了普洱茶解油膩減肥的功效。帝泊洱溶油祛脂，清腸除濁，調(diào)節(jié)代謝、平衡脂肪的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他同類產(chǎn)品。

　　“帝泊洱”是高倍普洱茶精華，含有高于普通普洱茶數(shù)倍的茶多酚等普洱因子，抗輻射溶油祛脂的作用更強(qiáng)。帝泊洱”即溶普洱茶珍是天士力集團(tuán)最新生產(chǎn)的健康保健飲品，它選用云南省普洱市高海拔優(yōu)質(zhì)大葉種普洱茶，經(jīng)過生態(tài)種植與生物科技完美結(jié)合，制成的接近納米級的純天然、高倍普洱茶精華，無任何添加劑，即沖即飲，冷熱均宜，更方便、更快捷，是現(xiàn)代人抗擊紫外線和各種電磁輻射、輕松減肥的好幫手！

　　4.多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑木耳等。中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

　　5.多吃含硒豐富的食物，如吃紫莧菜。硒是一種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　專家提醒，夏季在陽光強(qiáng)烈的時(shí)候，盡量減少外出機(jī)會，多吃抗輻射食物，多喝帝泊洱，并注意外在的防護(hù)，是遠(yuǎn)離輻射的關(guān)鍵。為了您的健康，請務(wù)必注意！