電腦族的眼睛經(jīng)常覺(jué)得累，干澀、流淚、視物模糊。眼睛累是由于長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，使角膜不能得到充分的滋潤(rùn)。

　　有些白領(lǐng)推薦用菊花泡茶，然后用蒸汽來(lái)熏眼部，專家認(rèn)為熱敷可以促進(jìn)眼睛局部的血液循環(huán)，而菊花中有明目效果的成分，會(huì)隨熱氣緩緩進(jìn)入眼部。熏蒸時(shí)閉目養(yǎng)神，對(duì)眼睛本身就是一種休息，然后用手按摩放松眼部周圍的肌肉，可以起到很好的療效。

　　當(dāng)然，用眼過(guò)度產(chǎn)生的眼疲勞，關(guān)鍵是讓眼睛好好休息，電腦屏幕上顯示器的亮度應(yīng)為周圍光線的3倍左右，屏幕的上端稍微低于視線10～15度，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上，還應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜和動(dòng)物肝臟等。