綠茶現(xiàn)在已經(jīng)成為西方國家中的流行飲料之一，它幫助人體燃燒脂肪。盡管印度領(lǐng)導著世界茶葉生產(chǎn)，從日本出口的茶葉仍保持著高位運行。

　　日本綠茶

　　世界上最健康的食品網(wǎng)站指出，日本綠茶一直保持著高品質(zhì)的聲譽。16世紀以來，日本茶道的特色，隨著“茶の湯”等品牌宣揚開來，其在靜岡和宇治等地生產(chǎn)的茶葉也受到很高的評價。日本的茶葉四分之三以煎茶的形式出產(chǎn)，這也是在該國最流行的。

　　營養(yǎng)含量

　　與其他綠茶一樣，日本的綠茶中含有豐富的兒茶素化合物，A型的多酚等，大衛(wèi)托爾森說明這些植物化學物質(zhì)占茶葉干重的10%左右。營養(yǎng)研究員解釋說，兒茶素作為強大的抗氧化劑，有助于鐵的吸收，特別是高效的兒茶素化合物。

　　燃脂

　　EGCG,該學名為表沒食子兒茶素沒食子酸酯，和其他兒茶素一樣，它對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的有著顯著的效果。它加速燃燒脂肪，能起到溶解脂肪、化濁去油的功效。

　　降低食欲

　　飲用綠茶還可以幫助抑制食欲。托爾森解釋說，兒茶素化合物增加CCK(膽囊收縮素)的釋放。這激素的釋放會告訴大腦，食品已經(jīng)到達了腸子，誘導我們產(chǎn)生飽腹感。這可能會幫助人們堅持自己的飲食計劃，對減肥有非常大的幫助。

　　證據(jù)

　　科學證據(jù)說明，綠茶可以作為減肥的一種輔助。2002年“植物藥”雜志上的研究結(jié)果顯示，志愿者飲用綠茶三個月有明顯的瘦身效果。研究發(fā)現(xiàn)，志愿者的體重和腰圍都明顯減少了。

　　日本熱門減肥綠茶

　　在日本，有三款熱門綠茶，即班查，玉露，煎茶。玉露被認為是所有綠茶中最好的。這是因為它是罕見的，它的質(zhì)量最高。它的葉子是完全新鮮的，這也是它的產(chǎn)量有限的原因。這種植物生長在陰涼處，并需要在20天內(nèi)收獲。

　　班查茶是孩子們的好飲料。它含有的咖啡因量很小。這種茶雖然說是低價位的，但它包含了大量的維生素A，鐵，鈣和煙酸。

　　煎茶則是預防心臟病的最佳選擇，因為它含有較高量的抗氧化劑。不僅如此，它還有很好的抗衰老作用。喝這些不同的茶能我們的身體更健康，減輕身體的負載，對減肥十分有利。

　　在日本，喝茶不僅是一個傳統(tǒng)，也展示了日本人的生活方式。熱茶不僅能夠減肥，也有助于皮膚更細膩，容光煥發(fā)。綠茶飲料比檸檬水果含有5倍以上的維生素C，是美容美體的佳飲。