將茶葉發(fā)酵而成的紅茶是溫暖人體的代表飲品。發(fā)酵時間越長越有助于提高體溫。相反，未經(jīng)發(fā)酵的綠茶就會令體溫下降。咖啡看上去濃濃的顏色，似是提高體溫的佳品，實際上其原料為產(chǎn)于南方的植物，屬陰性，所以是令體溫下降的食物。

　　方法：紅茶中的咖啡因具有利尿的功效，其紅色色素含有提高體溫的作用。生姜中的成分具有利尿、發(fā)汗的功效。放一小塊生姜在研磨器上磨成粉末，如果嫌麻煩的話可用市面上賣的管狀生姜膏代替。將紅茶和磨碎的生姜放入茶杯中攪拌，根據(jù)各人口味加減生姜用量。根據(jù)各人喜好可以加入適量的紅砂糖，特別是早上飲用的時候，加入糖分有利于頭腦清醒。